回首頁 | 加至我的最愛 | 網站導覽 | 工作團隊 | 後端管理 | 相關連結 | 進階搜尋 | 搜尋關鍵字 |   English version
PT軌跡館 |   健康生活館 | PT百寶箱 | PT專業館 |   人物館 | 互動遊戲區 | 兒童館
帳號
密碼
免費加入會員
忘了密碼
腰酸背痛
如何預防腰酸背痛
腰酸背痛之儀器運用
腰酸背痛之運動治療
腰酸背痛之徒手治療
腰酸背痛之生活小偏方
肩頸酸痛之保健
輸入Email
 

Q:您認為物理治療對您及孩子是否有幫助?
我要填問卷  
「本標章旨在表揚優秀之衛生、醫藥與健康資訊網站,然網站資訊內容經常更新,故衛生署無法對張貼本標章之網站,所提供資訊之正確性與完整性負責。因獲獎網站所刊載之內容,所衍生之法律訴訟問題,由網站經營者自行負責。而民眾對於網站內衛生、醫藥與健康相關資訊,仍應與專業人員當面討論,以保障自身權益。」

 
 


為何腰酸背痛 作者: 林訓正  

當人類的老祖宗從四肢爬行進化成雙足行走時,就注定了要受到背痛的威脅,所以說背痛是人類直立行走所需付出的代價。四肢行走的動物,脊柱像一座橋,受地心引力影響較小,而直立行走的人類,脊柱就有如支撐房屋的大柱,中國人常稱之為"龍骨",承受身體大部分的重量及外力,很容易因超過負荷而產生問題,所以幾乎是所有人都曾經有腰酸背痛的經驗,根據統計約有80%的人曾因罹患背痛而影響到生活及工作。

人體的脊柱不僅承受了巨大的力量要保持穩定,而且為功能所需還要能隨意運動,這是如何達成這不可能的任務呢?理由是從解剖上來看,人類的脊柱由脊椎骨像積木般一塊塊的疊起來,由7塊頸椎,12塊胸椎,5塊腰椎,融合的薦椎及尾椎組成,薦椎骨並與骨盆固定在一起。脊柱並不是直直的而是有些前後彎曲的弧度,脊椎間靠韌帶及小肌肉維持穩定,靠較大的肌肉完成運動的功能。

脊柱的另外一個重要功能是保護脊髓。脊髓於脊柱中穿過,是聯絡腦部與身體的通訊幹線,負責傳遞腦部命令及接受身體訊息,如果受到傷害,很可能造成終生行動不便。在椎骨之間有椎間盤,椎間盤裡面充滿了有彈性的膠狀物質,可以吸收外來的衝擊力,是極佳的避震設備,除了能吸收活動所引起的震動外,也有助於椎間關節的活動,所以脊椎骨與椎間盤的完美搭配就達到了能自由活動同時能保護脊髓的目的。

人類為了直立行走的代價很大,除了脊椎的關節承受很大的壓力之外,更需要很多的肌肉及韌帶來配合維持脊柱的活動與穩定,而這些肌肉、肌腱、韌帶及關節的問題就是造成背痛的原因,如搬重物或不當方法造成急性肌肉或韌帶扭傷(俗稱閃到),或關節錯位(如落枕)。而長期不良的姿勢、肥胖、懷孕,或粗重的工作更造成脊柱的額外負擔,造成椎間盤突出而壓迫脊髓或脊神經根(如坐骨神經痛)。如果脊柱承受了長期且不正常的壓力,隨著年紀逐漸增加,脊柱椎體也會逐漸老化(如骨質疏鬆),而椎間盤也會因老化逐漸乾燥而缺乏彈性,就發生了脊椎滑脫症或椎骨離解症,甚至壓迫性骨折,導致嚴重的背痛。

除此之外,老化的脊柱為了維持穩定性,身體會產生反應加以補強,補強的方式就是"長骨刺"使得關節更穩固,或使關節變粗大(如脊椎退化性關節炎),或是黃韌帶增厚(如椎管狹窄),很不幸的是,這些補強方式幾乎於事無補且弄巧成拙,反而造成椎管或神經孔狹窄,壓迫到脊髓或神經根,造成手腳酸痛、麻木、無力的症狀。這如同兩根柱子強度不足卻在柱子外面搭鷹架加以補強,效果有限卻使柱子間距離變小,反而阻礙通行。除了上述原因外腫瘤、腎臟病、尿路結石、婦科病、經痛等內臟疾病也會造成腰酸背痛,而情緒、壓力等也可能引起肌肉緊張產生背痛的症狀。

腰酸背痛好發於40-60歲的人,年輕人多因姿勢不良或扭傷產生疼痛,中年人則多因職業傷害或工作姿勢問題產生疼痛,而老年人則多因關節退化而腰酸背痛。近年來由於電腦使用非常普遍,長時間坐在電腦螢幕前不動也成為背h的重要原因之一,可以說是新興的電腦文明病,且發生年齡有逐漸降低的趨勢,是現代每個人必須注意的問題。

 

物理治療數位博物館 版權所有  本站隱私權聲明
《數位典藏國家型科技計畫》版權聲明